Wanneer spanning oploopt, verandert er vaak al veel van binnen.

• Je ademhaling versnelt.
• Je lichaam staat scherper afgesteld.
• Gedachten gaan sneller.
• Irritaties komen sneller binnen.
• Reacties worden automatisch.

Soms merk je dat subtiel en soms zie je het terug in terugkerende patronen, conflicten, vastlopen, uitval of het gevoel voortdurend “aan” te staan.

Binnen Het Levenskompas™ werken we met activatie, regulatie en responsruimte.

Het zichtbaar maken van wat er gebeurt in lichaam, emoties, gedachten en gedrag wanneer activatie oploopt.
Het leren herkennen van automatische patronen.
En het ontwikkelen van meer overzicht, rust en bewustzijn in situaties die spanning geven.

Dat proces helpt om opnieuw ruimte te ervaren tussen prikkel en reactie.

Ruimte om aanwezig te blijven.
Ruimte om te voelen wat er gebeurt.
Ruimte om bewust keuzes te maken.

Het Levenskompas™ wordt ingezet binnen persoonlijke begeleiding, teams en organisaties. Omdat menselijke activatie overal zichtbaar is waar mensen samenwerken, zorgen, leven en reageren.

Opmerken

Herkennen wat er in jezelf gebeurt voordat automatische reacties het overnemen.
Fysiek, emotioneel, mentaal en in gedrag.

Vertragen

Ruimte creëren om aanwezig te blijven wanneer spanning oploopt.
Niet direct doorschieten in oplossen, aanpassen, vermijden of reageren.

Kiezen

Opnieuw kunnen handelen vanuit bewustzijn, overzicht en afstemming.
Ook in situaties die schuren, raken of spanning geven.